Aanbod

Individuele begeleiding
Vanuit RISE bied ik ambulante begeleiding die afgestemd is op wat jij nodig hebt. Dat kan bij jou thuis zijn, op school, op het werk of digitaal. We kijken samen naar wat het beste past in jouw situatie.

De begeleiding richt zich op het creëren van rust, inzicht, structuur en evenwicht. Zodat jij (of je kind) beter leert omgaan met de dingen die je in het dagelijks leven tegenkomt. Of dat nu te maken heeft met autisme, prikkelgevoeligheid, ADHD, stress of het gevoel dat alles even te veel is.

We spreken in de meeste gevallen wekelijks af, omdat continuïteit belangrijk is om echt stappen te kunnen zetten.

Mijn praktijk is gevestigd in Zuidwest-Friesland, maar begeleiding is ook mogelijk in andere delen van Friesland. Afhankelijk van de afstand, reistijd en hulpvraag.

Voor wie?

Mijn begeleiding is er voor kinderen, jongeren en volwassenen met (een vermoeden van) autisme, ADHD, hoogsensitiviteit of andere vormen van prikkelgevoeligheid. Maar ook voor iedereen die zich herkent in mijn manier van werken en behoefte heeft aan meer rust, overzicht en balans.

Ook ouders zijn meer dan welkom. Ik ondersteun je graag met praktische handvatten, zodat je jouw kind beter kunnen begrijpen en ondersteunen in het dagelijks leven. Samen kijken we rustig naar wat er nodig is om thuis meer rust, verbinding en overzicht te ervaren.

Waar kan ik je bij helpen?

• Helpen bij het begrijpen van jezelf
  Soms is het lastig om te snappen waarom je denkt, voelt of reageert zoals je doet. Ik help je daar inzicht in te krijgen, zodat je jezelf beter begrijpt en met meer rust door je dag gaat.
   
• Inzicht in wat er in je hoofd gebeurt
  Gedachten en gevoelens kunnen soms chaotisch of overweldigend zijn. Samen brengen we daar meer overzicht in.
   
• Structuur in je dag of week
  We kijken samen hoe je meer houvast kunt creëren in je dag. Zodat je weet wat je te doen hebt en waar je aan toe bent.
   
• Sociale situaties
  Hoe ga je gesprekken aan, wat bedoelen anderen, en hoe voel jij je daarin? We oefenen en kijken wat voor jou werkt, zodat het minder spannend wordt.
   
• Omgaan met prikkels
  Geluiden, drukte, licht of andere prikkels kunnen veel invloed hebben. We zoeken samen manieren om daar beter mee om te gaan.
   
• School, studie of werk
  Ik help je met structuur, planning en het vinden van een manier van werken of leren die bij jou past.
   
• Omgaan met veranderingen
  Veranderingen kunnen veel onrust geven. Ik help je daarbij, zodat het stap voor stap duidelijker en rustiger wordt.
   
• Gezonde gewoontes en zelfzorg
  We kijken naar routines die jou helpen om beter in je vel te zitten zoals slaap, voeding, ontspanning en balans.
   
• Stress en emoties
  Ik help je om te herkennen wat je voelt, die gevoelens beter te begrijpen en er woorden aan te geven. Zo leer je om beter om te gaan met spanning en emoties, zodat het minder snel te veel wordt.
   
• Een veilige en rustige omgeving creëren
  We kijken naar wat jij nodig hebt in je omgeving om je prettig en veilig te voelen.
   
• Keuzes maken
  Als alles veel of lastig voelt, help ik je om overzicht te krijgen en keuzes stap voor stap duidelijk te maken.
   

Mijn begeleiding is persoonlijk, verdiepend en afgestemd op jouw situatie. We combineren praktische handvatten met ruimte om samen te kijken naar wat er speelt, zodat er niet alleen inzicht ontstaat, maar ook beweging in het dagelijks leven.